Makanan Yang Dapat Membakar Lemak

Makanan yang dapat membakar lemak dengan cepat - Beberapa manfaat melakukan olahraga adalah salah satu cara yang efektif dengan cepat untuk membakar lemak, namun selain dengan melakukan olahraga asupan makanan pembakar lemak juga dapat membantu proses pembakaran lemak.

Bahan makanan yang dapat membakar lemak adalah sebagai berikut

Kandungan Keju mengandung 76 kalori per ons

Membuat Anda merasa kenyang dan membakar lebih banyak lemak.

Kandungan Coklat mengandung 170 kalori per ons

Bila Anda mengonsumsinya di pagi hari akan membuat Anda makan lebih sedikit saat sesi makan berikutnya.

Kandungan Telur mengandung 78 kalori per butir
Makanan yang dapat membakar lemak selanjutnya adalah telur Telur yang akan memenuhi kebutuhan protein, dengan mengonsumsinya saat sarapan akan mengurangi nafsu makan Anda di siang hari.

Kandungan Kacang Almond mengandung 95 kalori per ons
Asam lemak dalam kacang almond meningkatkan hormon kenyang sehingga perut akan terasa penuh dalam waktu lama.

Kandungan Skim Milk mengandung 86 kalori per gelas
Kebanyakan dari kita berpikir susu hanya untuk anak-anak. Padahal protein susu dapat membuat Anda merasa lebih puas dibandingkan minuman manis. CLA (Conjugated Linoleic Acid) dalam susu dapat membakar lemak juga.

Kandungan Kentang mengandung 161 kalori per buah

Karbohidrat yang tinggi pada kentang terdengar buruk, tetapi makanan yang dapat membakar lemak ini mengandung zat pati yang membantu tubuh anda membakar lemak juga.

Kandungan Jeruk mengandung 59 kalori per buah
Buah Jeruk berada pada peringkat utama dalam hal mengenyangkan perut anda. Serat pada jeruk akan membakar lemak tubuh. Menurut para peneliti Australia e3, Orang yang makan lebih banyak serat akan memiliki lebih sedikit timbunan lemak.